ストレッチポールとエクササイズで1ヶ月骨盤の歪みにアプローチした結果

こんにちは。
大分市で女性専用のパーソナルジムをしております！
Bee to Dio代表の野々下です。

運動が苦手な方、パーソナルジムのハードルの高さを感じている女性は多いかと思いますが、
Bee to Dioではお客様に合うトレーニングメニューを考え、楽しくダイエットができるよう心掛けおります。

皆さん、「毎日食事に気を遣い、毎日運動しても痩せにくい」など
このようにお悩みの方は、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません！

ポイント

骨盤が歪むと姿勢が悪くなるだけでなく、血流やリンパの流れが滞ることで代謝が悪化し、痩せにくい体質になってしまいます。

今回は、無理な運動せず私自身が1ヶ月間ストレッチポールとエクササイズをして
骨盤の歪みを整えたビフォーアフターを紹介致します。

ストレッチポールに難しい動きはありません。
ストレッチポールの上に背骨に沿って仰向けに寝て、足や体を左右にに動かすだけです！

両足を揃えて横向きに寝て、上の方にある足を天井に近づけるように上げるだけです。

動きはシンプルで簡単ですが、普段の姿勢が悪いとまたすぐに骨盤は歪みます。
その為、日々継続して整えてあげることが大事です。

骨盤の歪みが整うことで、トレーニングをする際フォームを取りやすくなり効かせたいところに聴かせやすくなります。
結果、効率の良いトレーニングができるようになります！
その為、足の太さやお尻形の左右差改善、腰痛の改善などにも効果が現れます。

無理な運動をせず、簡単な動き、エクササイズで骨盤の歪みは改善できますので
一度Bee to Dioまでご相談ください！

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