こんにちは。
隠れ家パーソナルジム Bee to Dio の野々下です。
今回は、食事管理をし始めて体型の変化はもちろんですが爪がキレイになった方のご紹介です。

写真は2か月間、食事管理を徹底して頑張ってくださった方の足の爪です。

半分からつま先にかけては食事管理をする前。横に線が入り乾燥しているように見えます。
半分から根元にかけては食事管理をし始めてからの爪です。
線がなくなり表面がつるつるしているのは一目瞭然です。

爪は主にたんぱく質の一種「ケラチン」でできています。
年齢を重ねることで減少していきますが、タンパク質を意識的に摂る食事に変えるだけで
爪まで若返ることができます。

身体のプロポーションにも、肌にも、そして爪にも、
わたしたち女性がより美しくなるためにはタンパク質が必須だということを改めて実感させられました。

では実際、一日にどのくらいタンパク質を摂ればよいのか、どのように摂ればよいのか。
隠れ家パーソナルジムBee to Dioでは、お客様お一人お一人のライフスタイルに合わせてアドバイスさせていただきます。